酒与男人之间有着不解之缘，很多人都认为是爷们咱们就酒桌上间。白酒因为口感香醇，并且具有特别的功效，因而受到很多男性的喜爱。但是过量的饮用白酒会对身体健康造成影响，但是我们生活中不可避免的要喝酒，那么，如何喝酒才不影响身体健康?下面就来详细介绍下：

    教你如何健康饮酒，一看便知！

    白酒喝多的危害：

    一、乙醇直接抑制笔丸产生睾酮，从而使男性雄(血清睾刚)水平下降，并使睾丸结构和功能受到损害。

    二、血液中的乙醇增加了蛋“质与血液循环中血清睾酬的结合，使具有生物活性的血清游离睾酬数量减少。

    三、在乙醇的刺激下，肝脏会加快对血清睾酮的分解，而长期饮酒者往往存在程度不等的酒精性肝硬化，对雌的灭活能力下降，从而使得体内雌水平相对或上升，于是男性出现胡须减少、睾丸缩小、性欲下降甚至ED等现象。当然，长期饮酒者性欲下降，还与乙醇对阴茎海绵体平滑肌、一氧化氮、胆碱乙酰转移酶等产生不利影响有关。

    教你如何健康饮酒：

    1、白酒、啤酒应注意

    喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时加冰块。

    2、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品

    绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

    3、不要大口猛喝

    要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

    4、空腹时不要饮酒

    一边喝酒，一边吃东西，因为酒在胃里的时间一般比较长，如果一同进食的话胃会分泌胃酸，胃酸就会干扰酒精的被吸收，酒精被吸收的慢了，自然就不容易醉倒了，所以在喝酒的时候一定不能够空腹。

    5、饮酒后切不要洗澡

    人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

    6、的醒酒物不是茶水

    更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁可起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。